Es una referencia general, no un diagnóstico. No aplica igual a niños, embarazadas ni personas con mucha masa muscular. Ante dudas, consulta a un profesional de la salud.
Qué es el IMC
El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura: se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. La Organización Mundial de la Salud lo usa como referencia para adultos: menos de 18,5 es bajo peso, de 18,5 a 24,9 es peso normal, de 25 a 29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad.
Limitaciones a tener en cuenta
El IMC no distingue entre grasa y músculo, ni indica dónde se distribuye la grasa. Una persona muy musculosa puede tener un IMC alto sin exceso de grasa. Por eso conviene usarlo solo como orientación y complementarlo con la opinión de un médico o nutricionista. Si quieres entender esto con más detalle, lee la guía IMC: qué mide en realidad y cuáles son sus límites.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC saludable?
Para adultos, la OMS considera normal un IMC entre 18,5 y 24,9.
¿El IMC sirve para niños y adolescentes?
No con estas categorías. En menores se usan curvas de crecimiento por edad y sexo que evalúa el pediatra.
¿Guardan mis datos de peso y altura?
No. Todo se calcula en tu dispositivo.
¿El IMC se calcula igual para hombres y mujeres?
Sí, la OMS usa las mismas categorías de IMC para adultos sin distinguir sexo. Lo que sí cambia entre personas es dónde se acumula la grasa corporal, algo que el IMC no mide.